Hej! Du ska bara lägga Dig ner och fullkomligt slappna av. föreställ Dig bara en punkt i taket. Spelar ingen roll vilken färg punkten har. Koncentrera Dig bara på denna punkt tills Du känner att Du är helt avslappnad. Jag garanterar att det funkar. Du känner själv när det är dags att komma tillbaka. Efter några gångers övning så kanske du lyckas slumra till en liten stund. Jag har själv prövat detta så jag vet att det funkar, Kram Margit(maxelonia)
12 kommentarer:
VILAR!!!
Jag har också funderat på det hela dagen.....jag vet inte, jag orkar knappt blinka.....kraaaammm
Tar ett fotbad med en katt i knät och en te/kaffekopp i handen!
Hej!
Du ska bara lägga Dig ner och fullkomligt slappna av. föreställ Dig bara en punkt i taket. Spelar ingen roll vilken färg punkten har. Koncentrera Dig bara på denna punkt tills Du känner att Du är helt avslappnad. Jag garanterar att det funkar. Du känner själv när det är dags att komma tillbaka. Efter några gångers övning så kanske du lyckas slumra till en liten stund.
Jag har själv prövat detta så jag vet att det funkar,
Kram
Margit(maxelonia)
Tar en rejäl fylla, hahaha :D Lyssnar lite på musik, äter något riktigt mumsigt och startar om dagen efter!!!
Njut av din fina familj, sötaste du och gör något kul ikväll! Man får ha sådana dagar med.
Kraaaaaaaaaaaaaaam!
Andas lugnt, läs en bok, mindfullness att bara vara här och nu. Se något roligt på YouTube
Tyvärr...Det går nog inte. Du får nog sätta in en protes.
lägg dig och sov en stund
Vilar och återkommer när man fått fart på den igen :)
Choklad? Kvällskram :-)
Kaffe kanske?
Jag håller med Conny! Köp en kålrot! Jag kan operera om du vill!!
Många pössar på dej//Marie
Skicka en kommentar